تُعد الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل البرتقال والفلفل الأحمر والكيوي والفراولة والبروكلي من أهم المصادر الطبيعية لتعزيز المناعة.
ويسهم هذا الفيتامين في دعم وظائف الجسم، كمضاد للأكسدة وتحفيز إنتاج الكولاجين، ما يجعله عنصرًا أساسيًا للحفاظ على الصحة، خاصة مع ضرورة تعويضه يوميًا لعدم قدرة الجسم على تخزينه.
تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
