تواجه العديد من النساء تحديات في الحمل، رغم عدم وجود مشكلات صحية واضحة. وعلى الرغم من أن الأسباب البيولوجية قد تكون أحد العوامل الرئيسية، إلا أن هناك أسباباً أخرى قد تساهم بشكل غير متوقع في تأخر الحمل.
إليكِ أبرز ثلاثة عوامل قد تكون مسؤولة عن تأخير الحمل، والتي قد تفاجئك.
زيادة الوزن أو النحافة المفرطة:
زيادة الوزن أو نقصه بشكل مفرط يمكن أن يؤثر سلباً على خصوبتك. سواء كنتِ تعانين من الوزن الزائد أو النحافة، فإن ذلك قد يؤثر على توازن الهرمونات والدورة الشهرية، مما يعرقل فرص الحمل. لتحقيق التوازن، من المهم أن تحرصي على الحفاظ على وزن صحي لدعم الخصوبة.
قلة النوم وتأثيرها على الجهاز المناعي:
النوم الجيد ليس فقط ضروريًا لصحتك العامة، بل هو أيضًا عنصر أساسي للحفاظ على خصوبتك. قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى ضعف الجهاز المناعي وزيادة التوتر، مما يؤثر بدوره على الدورة الشهرية لديكِ.
والأمر لا يقتصر على النساء فقط، فحتى الرجال قد يعانون من انخفاض في عدد الحيوانات المنوية بسبب نقص النوم.
الملابس الداخلية الضيقة... قد تكون السبب:
قد تبدو هذه النقطة مفاجئة، لكن نوع الملابس الداخلية التي ترتدينها يمكن أن يؤثر على خصوبتك. الملابس الضيقة، مثل تلك المصنوعة من اللاتكس أو مشدات الجسم، قد تتسبب في مشاكل تؤثر سلبًا على قدرتك على الحمل.
تأكدي من اختيار ملابس داخلية مريحة وتجنب الملابس الضيقة لتدعيم صحة جهازك التناسلي.
نصيحة مهمة:
إذا كنتِ تخططين للحمل، تأكدي من اتباع نمط حياة صحي يتضمن الحفاظ على وزن مناسب، النوم الجيد، واختيار الملابس المريحة. هذه الخطوات البسيطة قد تزيد من فرص حملك بشكل أسرع.
المصدر
مساحة نت ـ أمل علي
تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news