ما سرّ الأشخاص الذين يتأقلمون مع التغيير بسهولة علم النفس يجيب

يكشف خبراء علم النفس أن القدرة على التكيف مع المتغيرات ليست موهبة فطرية، بل مهارة يمكن تنميتها مع الوقت.

ويتميز الأشخاص الأكثر مرونة بقدرتهم على ضبط مشاعرهم، والتعامل مع التحديات بعقلية إيجابية، والتركيز على الحلول بدلاً من الانشغال بالعقبات.

كما تسهم تقبّل الظروف غير المتوقعة، والتعلم من التجارب السابقة، والنظر إلى التغيير كفرصة للنمو واكتساب الخبرات، في تعزيز المرونة النفسية.

ويؤكد المختصون أن التأقلم الصحي لا يعني الاستسلام للواقع، بل التعامل معه بوعي واتخاذ القرارات المناسبة عند الحاجة، مما ينعكس إيجاباً على الصحة النفسية وجودة الحياة.