ارتفاع الحرارة قد يرهق جسمك بصمت.. تعرّف على العلامات المبكرة وطرق الوقاية

حذّر مختصون من مخاطر الإجهاد الحراري مع تزايد درجات الحرارة خلال فصل الصيف، مؤكدين أن أعراضه قد تبدأ بشكل تدريجي وغير واضح، مثل الشعور بالإرهاق المستمر، والصداع، والدوخة، وضعف التركيز أو التوازن.

ويحدث الإجهاد الحراري غالبًا نتيجة فقدان الجسم للسوائل والأملاح بسبب التعرق المفرط وعدم تعويضها بشكل كافٍ، ما يؤثر على قدرة الجسم على تنظيم حرارته. كما قد تظهر أعراض أخرى مثل الغثيان وتسارع ضربات القلب والشعور العام بعدم الارتياح.

وتُعد فئات كبار السن، والأطفال، ومرضى الأمراض المزمنة، والأشخاص الذين يعملون أو يقضون فترات طويلة في الأماكن المفتوحة، الأكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة.

وينصح الخبراء بسرعة التعامل مع الأعراض عبر الراحة في مكان بارد، والإكثار من شرب السوائل، وتجنب التعرض المباشر للشمس، مشيرين إلى أن إهمال الحالة قد يؤدي إلى مضاعفات صحية تستدعي تدخلاً طبياً عاجلاً.