البيض من أغنى مصادر البروتين الكامل ويدعم بناء الجسم

أوضحت وزارة الصحة والسكان أن البيض يُعد من أهم الأغذية الغنية بالبروتين عالي القيمة، حيث يتميز باحتوائه على بروتين كامل الجودة يُصنّف من أفضل مصادر البروتين الحيواني.

وبيّنت الوزارة أن البيض يضم جميع الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الجسم، ما يجعله عنصرًا مهمًا في دعم نمو العضلات وتجديد الأنسجة والمساهمة في الوظائف الحيوية المختلفة.

كما أشارت إلى أن إدراجه ضمن نظام غذائي متوازن يساهم في تلبية احتياجات الجسم من البروتين، إلى جانب احتوائه على مجموعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية للصحة العامة.

وأكدت الصحة أهمية التنوع الغذائي لتحقيق تغذية سليمة وآمنة تدعم صحة الجسم بشكل شامل.