أشارت أبحاث طبية جديدة إلى أن النوم غير المنتظم أو غير الكافي بشكل مستمر قد يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
وبيّنت النتائج أن اضطراب أنماط النوم يؤثر سلبًا على ضغط الدم ويزيد من معدلات الالتهاب داخل الجسم، ما يرفع من خطر تطور مشكلات صحية مزمنة مع مرور الوقت.
وأكد مختصون أهمية الالتزام بمدة نوم تتراوح بين 7 و9 ساعات يوميًا، مع تجنب استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم، بهدف تحسين جودة النوم والحد من المخاطر الصحية المرتبطة به.
تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
