يؤكد مختصون أن بدء اليوم بعبارات تحفيزية بسيطة يمكن أن ينعكس بشكل مباشر على الحالة النفسية ويمنح الإنسان مزيداً من الهدوء والثقة. فالعقل يحتاج إلى تذكير مستمر بالأفكار الإيجابية، خاصة في أوقات الضغط والتوتر.
ومن أفضل الوسائل كتابة رسائل قصيرة في مكان ظاهر وقراءتها يومياً، مثل: اختر معاركك بحكمة، تمسك بهدوئك، ركّز على ما تستطيع تغييره، لا تعد للعادات التي أرهقتك، واصبر فكل شيء يأتي في وقته.
كما تشمل هذه الرسائل أهمية الامتنان للنعم، تقدير من يدعمونك، عدم انتظار السعادة، والعمل بإخلاص بعيداً عن طلب رضا الآخرين.
ويرى خبراء التنمية الذاتية أن تكرار هذه العبارات صباحاً يساعد على بناء عقلية قوية، ويزيد القدرة على مواجهة الضغوط، ويمنح بداية يوم أكثر توازناً وراحة بال.
تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
