وأظهرت النتائج أن النوم من 7 إلى 9 ساعات يومياً ضروري لصحة الدماغ، إذ يساهم في تنظيفه من السموم وتقليل الالتهابات، بينما يؤدي نقصه إلى تسريع شيخوخة الدماغ، ضعف اتخاذ القرار، وزيادة التوتر، ما ينعكس سلباً على الصحة وطول العمر.
تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news