يعتبر الاكتئاب من الاضطرابات النفسية الشائعة التي تؤثر على المزاج والطاقة والقدرة على التركيز واتخاذ القرارات، لكن ما لا يدركه الكثيرون هو أن بعض الأعراض التي تُنسب عادةً للاكتئاب قد تكون في الواقع نتيجة مشكلات جسدية.
وأوضحت أخصائية الأمراض الباطنية، حكمية مناد، لموقع "الحرة"، أن العديد من الأشخاص الذين يعانون من أعراض الاكتئاب "يتوجهون مباشرة إلى الطبيب النفسي، أو يتناولون الأدوية المضادة للاكتئاب، دون التحقق مما إذا كانت هناك مشكلات جسدية قد تكون السبب الحقيقي وراء الأعراض".
وأشارت مناد إلى أن إجراء هذه الفحوصات، يُمكن أن يساعد في "التأكد من أن الأعراض ليست ناتجة عن مشكلات جسدية قابلة للعلاج بسهولة، مثل نقص الفيتامينات أو المعادن".
وأوضحت أن تلك الإجراءات تساعد على "تجنب تناول أدوية نفسية دون الحاجة إليها، خاصة إذا كان السبب الحقيقي يمكن علاجه عبر مكملات غذائية أو تغيير نمط الحياة".
لذلك، ينصح الأطباء قبل اللجوء إلى العلاج النفسي أو تناول الأدوية المضادة للاكتئاب، بإجراء مجموعة من الفحوصات الطبية التي قد تكشف عن السبب الحقيقي وراء الأعراض. وفيما يلي بعض تلك الفحوصات:
فقر الدم.. والمزاج السيئ
يُعد الحديد أحد العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم لإنتاج الهيموغلوبين، وهو البروتين الذي ينقل الأوكسجين إلى الخلايا.
وعند انخفاض مستويات الحديد، يصاب الإنسان بفقر الدم (الأنيميا)، مما يؤدي إلى التعب الشديد، والضعف العام، وصعوبة التركيز، وأحيانًا تقلبات المزاج التي تشبه أعراض الاكتئاب.
وعندما لا يحصل الدماغ على كمية كافية من الأوكسجين بسبب نقص الحديد، قد يشعر المرء بالكسل والخمول وعدم الرغبة في القيام بأي نشاط، وهي مشاعر يمكن أن تتداخل بسهولة مع أعراض الاكتئاب.
المغنيسيوم
المغنيسيوم معدن أساسي لوظائف الدماغ والجهاز العصبي، ويُعرف بتأثيره المباشر على الحالة المزاجية، إذ أظهرت العديد من الدراسات أن انخفاض مستويات المغنيسيوم في الجسم قد يكون مرتبطًا بالشعور بالقلق والتوتر والاكتئاب.
وذلك المعدن يلعب دورًا في إنتاج النواقل العصبية مثل السيروتونين، وهو الهرمون المسؤول عن الشعور بالسعادة.
و إذا كان مستوى المغنيسيوم منخفضًا، فقد يعاني الشخص من العصبية، واضطرابات النوم، وتقلبات المزاج التي تشبه أعراض الاكتئاب.
فيتامين د.. والاكتئاب
فيتامين د يُعرف بفيتامين "أشعة الشمس"، حيث يُنتج في الجسم عند التعرض لضوء الشمس.
ومع ذلك، يعاني الكثير من الأشخاص من نقص في مستوياته، خصوصًا في المناطق التي تقل فيها أشعة الشمس، أو لدى الأشخاص الذين يقضون معظم وقتهم في الأماكن المغلقة.
وأظهرت الأبحاث أن نقص فيتامين د يرتبط ارتباطًا وثيقًا بزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب، حيث يلعب دورًا مهمًا في دعم صحة الدماغ وتحسين المزاج.
والأشخاص الذين يعانون من نقص ذلك الفيتامين يشعرون عادة بالخمول، وفقدان الحافز، وتدني المزاج، وهي أعراض مشابهة للاكتئاب.
حمض الفوليك.. وصحة الدماغ
حمض الفوليك (فيتامين B9) ضروري لإنتاج الحمض النووي والخلايا العصبية الجديدة، كما أنه يلعب دورًا رئيسيًا في تصنيع النواقل العصبية مثل السيروتونين والدوبامين، وهما مسؤولان عن تنظيم المزاج والسعادة.
أظهرت بعض الدراسات أن نقص حمض الفوليك قد يؤدي إلى مشاعر الإحباط، والقلق، واللامبالاة، وقد يزيد من احتمالية الإصابة بالاكتئاب.
الغدة الدرقية.. وتقلبات المزاج
الغدة الدرقية مسؤولة عن إنتاج الهرمونات التي تتحكم في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك مستوى الطاقة، والتمثيل الغذائي، وتنظيم المزاج.
وعندما تعاني الغدة الدرقية خللا وظيفيا، سواء كان ذلك في صورة خمول (قصور الغدة الدرقية) أو فرط نشاطها، فقد تظهر أعراض مشابهة للاكتئاب، مثل التعب المزمن واضطرابات النوم وصعوبة التركيز والمزاج المتقلب.
لذلك، يُعد تحليل وظائف الغدة الدرقية، الذي يقيس مستويات هرمون TSH وT3 وT4، خطوة أساسية قبل الجزم بأن الأعراض التي يشعر بها الشخص ناجمة عن الاكتئاب، وليست نتيجة لاضطراب هرموني.
تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
