جمعية القلب الأمريكية القهوة قد تكون آمنة حتى 5 أكواب يومياً بشروط

أكدت جمعية القلب الأمريكية أن تناول ما يصل إلى 5 أكواب من القهوة يومياً قد يكون آمناً لمعظم البالغين الأصحاء، بشرط تجنب الإضافات الغنية بالسكر والدهون مثل الكريمة والمحليات العالية السعرات.

وأشارت إلى أن القهوة المعتدلة قد ترتبط بانخفاض مخاطر بعض الأمراض، بينها أمراض القلب والسكري من النوع الثاني وبعض أمراض الكبد، موضحة أن كمية الكافيين اليومية الموصى بها لمعظم البالغين تصل إلى 400 ملليغرام تقريباً.

ونصح الخبراء بشرب القهوة بطريقة صحية مثل تناولها دون سكر أو مع كميات قليلة منه، واستخدام الحليب قليل الدسم بدلاً من الإضافات الدسمة، مع ضرورة استشارة الطبيب لبعض الفئات مثل الحوامل ومرضى اضطرابات القلب ومن يعانون من الحساسية تجاه الكافيين.