دراسة حديثة: الأطعمة المفضلة قد تكون سلاحاً طبيعياً ضد التوتر

كشفت دراسة علمية جديدة أن تناول الأطعمة المحببة لدى الأشخاص قد يلعب دوراً مهماً في التخفيف من آثار التوتر المزمن والقلق، عبر تحفيز مراكز المكافأة في الدماغ.

وأوضح الباحثون أن الأطعمة المفضلة تعزز إفراز الدوبامين، وهو ناقل عصبي مرتبط بالشعور بالمتعة والراحة، ما يساعد على تهدئة الاستجابة العصبية للإجهاد وتحسين التوازن العاطفي.

وتفتح النتائج آفاقاً جديدة لفهم العلاقة بين الحالة النفسية والعادات الغذائية، مؤكدة أن بعض التجارب الممتعة اليومية قد تسهم في دعم الصحة النفسية وتقليل الضغوط المستمرة.