عادات يومية تبدو طبيعية لكنها قد تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب

حذّر متخصصون في أمراض القلب من أن بعض السلوكيات اليومية الشائعة قد تؤثر سلباً على صحة القلب مع مرور الوقت، حتى لدى الأشخاص الذين يعتقدون أنهم يتبعون نمط حياة صحياً.

وتشمل أبرز هذه العادات عدم الالتزام بمواعيد نوم منتظمة، والإفراط في تناول الملح الموجود في الأطعمة المصنعة، والجلوس لفترات طويلة دون حركة، إضافة إلى الاعتماد على المنتجات قليلة الدسم الغنية بالسكر والمواد المضافة.

كما أشار الخبراء إلى أن الإفراط في استخدام بعض أنواع غسول الفم المضاد للبكتيريا، وتناول وجبة العشاء قبل النوم مباشرة، قد يؤثران في ضغط الدم ووظائف القلب على المدى البعيد.

وينصح الأطباء بالحفاظ على نظام غذائي متوازن، وممارسة النشاط البدني بشكل منتظم، والحصول على نوم كافٍ ومنتظم للحد من مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية.