دراسة بريطانية: قلة النوم ترتبط بتغيرات جينية تضر صحة القلب والمناعة

كشفت دراسة حديثة في بريطانيا أن تقليل ساعات النوم إلى أقل من 6 ساعات يومياً لمدة أسبوع قد يؤدي إلى تغيّرات واسعة في نشاط مئات الجينات داخل جسم الإنسان.

وأوضحت الدراسة، التي أجريت بجامعة “سري” على 26 شخصاً، أن أنماط النوم المختلفة بين 10 ساعات نوم مقابل أقل من 6 ساعات أحدثت اختلافات كبيرة في عينات الدم، حيث تأثر أكثر من 700 جين مسؤول عن إنتاج البروتينات وتنظيم وظائف الجسم.

وأشار الباحثون إلى أن هذه التغيرات قد ترتبط بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسمنة وضعف الجهاز المناعي، إضافة إلى تأثيرها على وظائف الدماغ.

وبيّنت النتائج أن اضطراب النوم يؤثر أيضاً على الساعة البيولوجية للجسم، مما ينعكس على توازن النشاط الجيني خلال اليوم، مؤكدين أن النوم الجيد عنصر أساسي لإعادة بناء الجسم