يمر دماغ الجنين خلال الحمل بمراحل نمو سريعة، مما يجعل التغذية المتوازنة للأم أمرًا حيويًا.
تشمل العناصر الغذائية الأساسية حمض الفوليك، الكولين، أحماض أوميغا 3 (خاصة DHA)، اليود، الحديد، الزنك، البروتين، فيتامين د، الكالسيوم، والمغنيسيوم.
هذه العناصر تدعم تكوين الأعصاب والدماغ والبصر، وتعزز نقل الإشارات العصبية ونمو الخلايا.
يمكن الحصول عليها من الأطعمة الطبيعية مثل الأسماك الدهنية، اللحوم الخالية من الدهون، البيض، البقوليات، ومنتجات الألبان، أو من خلال المكملات الغذائية، بما يساهم في صحة إدراكية وعاطفية أفضل للطفل على المدى الطويل.
تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
