كشفت تقارير صحية أن اتباع نظام غذائي متوازن مثل حمية “DASH” وتناول أطعمة غنية بالألياف والدهون الصحية، أبرزها المكسرات والأسماك الدهنية، يساعد في خفض ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، إلى جانب أهمية تقليل الملح والأطعمة المصنعة.
تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
