المغنيسيوم: سر الصحة في مشروباتك اليومية

يعد المغنيسيوم من المعادن الحيوية الضرورية لصحة العضلات والعظام وتنظيم النوم والمزاج ومستويات السكر في الدم، لكن كثيرين لا يحصلون على الكمية الكافية يوميًا.

وتشير الدراسات إلى أن مشروبات مثل ماء جوز الهند، مسحوق الكاكاو الخام، والقهوة توفر مصادر طبيعية غنية بالمغنيسيوم يمكن أن تدعم صحة الجسم عند الاستهلاك المنتظم.