قلة النوم قد تسرّع تدهور الذاكرة لدى بعض النساء وتزيد مؤشرات خطر الزهايمر

كشفت دراسة علمية حديثة أن اضطرابات النوم قد ترتبط بتغيرات في الدماغ تؤثر على الذاكرة، خصوصاً لدى النساء الأكبر سناً اللواتي لديهن استعداد وراثي للإصابة بمرض الزهايمر.

وأوضحت الدراسة، التي أجراها باحثون من جامعة كاليفورنيا، أن النساء الأكثر عرضة وراثياً أظهرن ارتباطاً بين ضعف جودة النوم وارتفاع مستويات بروتين "تاو" المرتبط بمرض الزهايمر، إلى جانب تراجع في اختبارات الذاكرة البصرية.

وأشار الباحثون إلى أن الاهتمام بتحسين عادات النوم قد يساعد في دعم صحة الدماغ، مؤكدين أن تقييم جودة النوم واختبارات الذاكرة البصرية قد تكون وسائل بسيطة للمساعدة في اكتشاف التغيرات المبكرة.

وأكدت النتائج أن النوم لا يؤثر فقط على النشاط اليومي والمزاج، بل قد يكون له دور مهم في الحفاظ على وظائف الدماغ مع التقدم في العمر، خاصة لدى الأشخاص الذين يحملون عوامل وراثية تزيد احتمالية الإصابة بالخرف.