أظهرت دراسة حديثة أن الالتزام بحمية البحر المتوسط قد يرتبط بتحسن الحالة النفسية لدى الأشخاص فوق سن 50 عاماً، بفضل اعتمادها على أطعمة غنية بالفواكه والخضروات والأسماك وزيت الزيتون.
وأكد الباحثون أن هذا النظام الغذائي ساعد على تقليل تراجع الصحة النفسية خلال فترات الضغوط، ومنها جائحة كورونا، ما يعزز أهمية التغذية الصحية في دعم صحة الدماغ والمزاج.
تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
