اجلس على الأرض… وانهض بصحة أفضل

يرى خبراء الصحة أن الجلوس متربعًا على الأرض يعزز مرونة المفاصل ويقوي عضلات الجزء السفلي والجذع، ما يدعم الحركة والاستقلالية مع التقدم في العمر.

ويؤكدون أن تراجع المرونة ليس حتميًا مع السن، بل نتيجة نمط جلوس خامل ومتكرر.

ورغم فوائده، تبقى القاعدة الذهبية هي تنويع الوضعيات والحركة المستمرة، مع تجنب هذه الوضعية لمن يعانون مشكلات مفصلية.