القهوة بين طاقة تعزز يومك ومخاطر يحدّها الاعتدال
تُعدّ القهوة رفيقة الملايين حول العالم، إذ يمنح الكافيين فيها نشاطًا مؤقتًا ويحسّن التركيز.
غير أن الإفراط في استهلاكها قد يقود إلى الأرق واضطرابات النوم وارتفاع ضغط الدم، فضلًا عن تأثيرها على امتصاص المعادن كالكالسيوم والحديد.
وينصح الأطباء بالاكتفاء بــ2 إلى 3 أكواب يوميًا، مع تجنّب شربها ليلًا، للاستمتاع بفوائدها دون الوقوع في مخاطرها.
شارك
تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
عدن الحدث | 3580 قراءة
المشهد اليمني | 2277 قراءة
عاجل / آخر أهم التطورات العسكرية والميدانية من فجر اليوم حتى العاشرة مساءً في جبهات القتال ضد الحوثي
موقع الأول | 1449 قراءة
موقع الأول | 1311 قراءة
نافذة اليمن | 1050 قراءة