4 مشروبات طبيعية تذيب دهون الكبد وتحافظ على صحتك

كشف أخصائي تغذية عن أربعة مشروبات طبيعية تساهم في تقليل دهون الكبد وتحسين عمله، مشددًا على أهمية دمجها ضمن الروتين اليومي.

وأوضح أن الشاي الأخضر يساعد على تخفيف الدهون المتراكمة، فيما تعد القهوة العضوية من الخيارات المفيدة للكبد شرط تناولها دون إضافة سكر. كما أشار إلى دور الشمندر في دعم صحة الكبد، بينما يُعتبر شاي الكركم من أبرز المشروبات الفعالة في هذا الجانب.

ونصح الأخصائي باختيار مشروب واحد على الأقل يوميًا أو تكراره مرتين، مع الالتزام بتقليل الكربوهيدرات والسكريات وخفض الوزن، إضافة إلى تجنّب العصائر الصناعية، لضمان نتائج أفضل في الحد من دهون الكبد.