تحذير هام من تخطي وجبة الإفطار..تعرفوا على السبب؟!

حذرت دراسات مختلفة من أن أولئك الذين اعتادوا على تخطي وجبة الإفطار هم أكثر عرضة للإصابة بالعديد من المشكلات الصحية.

آ 

اقراء ايضاً :

أول تعليق من "حماس" حول إعلان إسرائيل مقتل محمد الضيف

رونالدو يعلق على ملف ترشيح السعودية لاستضافة مونديال 2034م..ماذا قال ؟

رئيسة مجلس الاتحاد الروسي تتحدث عن موعد إطلاق "بريكس" منظومتها للحوالات المالية

متى تكون آلام الظهر علامة على الإصابة بالسرطان؟

محلل سياسي يكشف كيف حددت إسرائيل مكان زعيم "حماس" إسماعيل هنية واغتالته

مباراة ودية بين اتحاد جدة وناد برتغالي تتحول لـ"ساحة معركة"..وعقوبة محتملة للاعب الاتحاد من الفيفا

وزير خارجية إيران لنظيره السعودي: سنتخذ إجراءات ضد إسرائيل

الحوثيون : التنسيق جار في مسار الرد على اغتيال هنية

ردود الفعل الإقليمية والدولية على اغتيال رئيس المكتب السياسي لحركة حماس هنية

من:

اليمن الآن

ويقول الدكتور فرانسيسكو لوبيز جيمينيز، أخصائي أمراض القلب في مؤسسة "مايو كلينك"، إن تخطي الوجبة الأولى من اليوم ليس جيدا للقلب بشكل خاص، وهناك العديد من الدراسات التي تُظهر أن الذين يتخطون وجبة الإفطار لديهم خطر متزايد للإصابة بأمراض القلب والعديد من الأمراض الأخرى.

وأشار الدكتورآ لوبيز جيمينيز إلى أن هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن النوبات القلبية أكثر ميلا للحدوث في الصباح، موضحا: "يرجع جزء من ذلك إلى حالة الأدرينالين المرتفعة التي تحدث في الصباح الباكر".

وأضاف أن اقتران مستويات الأدرينالين المرتفعة بعدم تناول الطعام أو السعرات الحرارية، يجعل الجسمآ يدخل في حالة "اندفاع الأدرينالين"، عندما يتم إطلاق الأدرينالين فجأة.

آ 

ويمكن أن تصاب عضلة القلب بكمية هائلة من الأدرينالين الذي يتم إنتاجه فجأة، ويؤدي الأدرينالين الزائد إلى تضييق الشرايين الصغيرة التي تغذي القلب بالدم، ما يتسبب في انخفاض مؤقت في تدفق الدم إلى القلب.

ولمن يريدون إنقاص الوزن من خلال الصيام، فإن وجبة الإفطار ليست الوجبة المناسبة التي يجب تفويتها، حيث يوضح الدكتور لوبيز جيمينيز: "الأشخاص الذين يتخطون وجبة الإفطار، في كثير من الأحيان يكونون قادرين على القيام بذلك لأنهم يتناولون وجبة عشاء كبيرة إلى حد ما.

آ 

لذا فإنك تغذي الجسم بالسعرات الحرارية في الوقت الذي يكون فيه جسمك على وشك النوم، عندما تكون في أقل حالات احتياجك للسعرات الحرارية"، وبالتالي، فإن الكثيرين يكونون عرضة لارتفاع ضغط الدم، وارتفاع مؤشر كتلة الجسم وهي أسباب رئيسية وراء الإصابة بأمراض القلب.

المصدر: ميديكال إكسبريس